چگونه انگیزه درس خواندن نوجوان را افزایش دهیم؟ ( بهترین راه تقویت اراده )

چگونه انگیزه درس خواندن نوجوان را افزایش دهیم؟ انگیزه درس خواندن در نوجوان مهمترین عامل برای موفقیت است وقتی از انگیزه صحبت می کنیم اراده هم ناخود آگاه به ذهن خطور می کند. این دو واژه معمولا در کنار یکدیگر به کار گرفته می شود. برای نوجوان در اوضاع بحرانی و غیر منتظره مانند جنگ، داشتن انگیزه و اراده برای درس خواندن به یک معضلی تبدیل می شود به خصوص اگر زمان کنکور هم نزدیک باشد.ما در این مقاله می خواهیم به شما خانواده های دغدغه مند کمک کنیم تا انگیزه درس خواندن در نوجوان دختر و پسر خود را افزایش دهید و همچنین بهترین راه تقویت اراده را هم بیان می کنیم امیدواریم این مطالب برای شما مفید باشد.
تا انتهای مقاله با ما باشید شگفتانه برایتان داریم.

ارتباط انگیزه و اراده
تعریف انگیزه
تعریف اراده
چرا نوجوان انگیزه ای برای درس خواندن ندارد؟
بهترین راه تقویت اراده
چگونه انگیزه درس خواندن نوجوان را افزایش دهیم؟

ارتباط انگیزه و اراده

انگیزه و اراده، هر چند با یکدیگر در ارتباط هستند ولی از نظر مفهومی متفاوتند. انگیزه همان جرقه شروع کار است و اراده به عنوان ماده سوختنی عمل می کند. اگر انگیزه ای در کار نباشد استارت زدن برای انجام کاری سخت است ولی اگر اراده نباشد غیر ممکن خواهد بود. به نوعی هر دو مکمل همدیگرند.

تعریف انگیزه

انگیزه یعنی آن احساس و میل درونی که موجب می شود فرد به سمت انجام کاری کشیده شود. مثل وقتی که نوجوانی دوست دارد در یک رشته خاصی در دانشگاه ادامه تحصیل دهد. می گوید؛ «من می خواهم در آینده معلم شوم».

تعریف اراده

اراده یعنی قدرت بر تصمیم گیری و پافشاری بر انجام کاری است. حتی اگر انگیزه برای آن کار و فعالیت کم باشد. مثلا اگر نوجوانی اراده قوی داشته باشد با اینکه خسته است و یا به دلایلی نتوانسته فعالیت های درسی خود را به خوبی انجام دهد؛ ولی باز زمانی را برای مطالعه اختصاص می دهد و با خود می گوید. هر چند امروز خسته هستم؛ ولی باید ۳۰ دقیقه درس خواندن را به اتمام برسانم.

چرا نوجوان انگیزه ای برای درس خواندن ندارد؟

مغز، به عنوان فرمانده بدن شناخته می شود که از طریق دو بخش، عملکرد خود را مدیریت می کند. یک بخش در مغز تفکر منطقی و استدلال را بر عهده دارد و بخش دیگر به نام «لیمبیک» که برای هیجانات انسان تعبیه شده است. اگر نوجوانی برای درس خواندن از بخش هیجانی مغز بهره ببرد برای مدتی کوتاه آن انگیزه کم رنگ می شود و مطالعه کردن را به زمان دیگری موکول می کند. همچنین دلایل دیگری هم وجود دارد که در کمرنگ شدن انگیزه دخیل هستند؛
دوستان بی انگیزه
نداشتن هدف در زندگی و آینده
مشکلات خانوادگی
معضلات روحی و روانی در نوجوان

بهترین راه تقویت اراده

اگر راه های تقویت اراده را بدانید حتما موفق می شوید حتی اگر خیلی هم باهوش نباشید؛ اصلا داشتن اراده با بهره هوشی بالا ربطی ندارد، ممکن است نوجوانی بسیار باهوش باشد؛ ولی اراده و انگیزه درس خواندن نداشته باشد در ادامه بهترین راه تقویت اراده را در اختیار شما پدر و مادر عزیز قرار می دهیم.

1- برای درس خواندن دید منطقی لازم است

اولین گام برای تقویت اراده برای درس خواندن این است که دید منطقی نسبت به هر درسی داشته باشید. اگر مدام با خود تکرار کنید که من این درس را دوست ندارم، چرا باید این مطلب را یاد بگیرم؟ این ها انگیزه و اراده را پایین می آورد درحالیکه شما برای موفقیت و رسیدن به اهداف تان چاره ای ندارید که بر خلاف میل خود عمل کنید.

2- هدف داشته باشید

اگر نوجوانی برای خود هدف مشخصی داشته باشد قطعا میتواند اراده خود را تقویت بخشد و از سردرگمی خلاصی یابد. برای خود اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تعیین کنید.

نکته مهم؛

برای تقویت اراده، همیشه داشتن هدف مهم نیست، مهمتر از آن اهداف قابل دسترس است باید وضعیت فعلی، توانمندی ها، امکانات و استعدادهای خود را در نظر بگیرید تا در طول مسیر اراده شما از بین نرود.

۳. روتین مشخصی برای درس خواندن داشته باشید.

اگر برای درس خواندن یک روتین مشخصی داشته باشید قطعا خواهید توانست اراده خود را تقویت بخشید. به این معنا که برنامه مشخصی برای درس خواندن به خود اختصاص دهید مثلاً فلان تایمی از روز را به مطالعه کردن بگذارید. تا درس خواندن به یک عادت برای شما تبدیل شود. برنامه ریزی انعطاف پذیری را معین کنید تا در شرایط غیر منتظره غافلگیر نشوید.‌

۴. در فواصل کوتاه درس بخوانید

اگر می خواهید اراده شما برای درس خواندن افزایش یابد بهتر است خیلی به خود سخت نگیرید و ساعت های متوالی و پشت سر هم مطالعه نکنید این کار برای مدتی خسته کننده خواهد بود و اراده و انگیزه نوجوان را کاهش می دهد. مثلا به جای ۲ ساعت درس خواندن پی در پی، هر نیم ساعت مطالعه یه ربع به خود استراحت بدهید با این کار تجدید قوا هم خواهید کرد و مغزتان ری اکتیو می شود.

۵. مقایسه کردن ممنوع

یکی از چیز هایی که نوجوان را بی انگیزه می کند و اراده را در او کم می سازد، مقایسه کردن است نوجوانان معمولا خود را با همسالان خود مقایسه می کنند هرچند در این سن امری عادی است ولی اگر خیلی آن را دست کم بگیرید ممکن است آینده فرزند شما با مشکلاتی مواجه شود. پدر و مادر بایستی به نوجوان دختر و پسر خود روحیه بدهند تا او هم بتواند اراده از دست رفته خود را به دست آورد.

۶. اندیشه مثبتی داشته باشید.

مدام با خود این کلمات انگیزشی را تکرار کنید
من میتوانم
من باید تلاش کنم
من استعداد دارم
من ظرفیت و پتانسیل این کار را دارم
خداوند به من توان انجام و عمل را داده است
من باید برای جامعه خود مفید باشم
من برای سربلندی کشورم تلاش می کنم
من به همه آرزوهای خودم قول رسیدن داده ام.

نکته؛ تلقین مثبت، می تواند اراده را افزایش دهد به شرطی که باعث پویایی فرد شود. تلقین به تنهایی اراده را قوی نمی‌سازد باید حرکت آفرین باشد.

۷. برای خود پاداش در نظر بگیرید

یکی از راه های تقویت اراده نوجوان، این است که اگر توانست مسیر درس خواندن را به خوبی طی کند در هر پارتی پاداشی را برای خود در نظر بگیرد با این کار انگیزه افزایش می یابد و اراده قوی می شود. این پاداش، هر چیزی می تواند باشد. بسته به نیاز و علاقه هر فرد متفاوت خواهد بود.

۸. عوامل وسوسه کننده و مزاحم را از خودتان دور نگه دارید

یکی از چیز هایی که اراده نوجوان را کاهش می دهد عوامل وسوسه کننده و مزاحم است مثلا گوشی موبایل، موقع درس خواندن آن را از خود دور کنید. یکی از موارد پاداش می تواند همین تلفن همراه باشد به خود قول دهید اگر این مبحث از کتاب را به خوبی مطالعه کردم، تا فلان زمانی گوشی را چک می کنم با این کار هم زمان خود را مدیریت کرده اید و هم از موبایل و اشعه های مضر آن تا مدتی در امن می مانید.

بی حوصلگی، راهکارهای برای زمانهایی که بی حوصله هستیم

چگونه انگیزه درس خواندن نوجوان را افزایش دهیم؟

انگیزه درس خواندن نوجوان، معمولا تحت تأثیر عوامل مختلفی از قبیل تغییرات هورمونی، فشار مدرسه، مقایسه اجتماعی و توقعات خانواده قرار می گیرد. که آینده او را با مشکلاتی رو به رو می‌کند. اما با تکنیک های مختلفی می توان انگیز را در نوجوان افزایش داد. بهتر است آن را به خوبی یاد بگیرید.

1. «انگیزه درونی» بسیار مهم تر از « انگیزه بیرونی» است

بسیاری از پدر و مادر ها برای آنکه، انگیزه درس خواندن را در نوجوان خود افزایش دهند مدام برایش وسایل گران قیمت می‌خرند تا اراده او را تقویت کنند در حالیکه اگر نوجوان انگیزه درونی خود را بداند ارزش بالاتری خواهد داشت مانند اینکه با خود تکرار کنند درس خواندن باعث سرافرازی خانواده ام می شود و می توانم برای جامعه مفید باشم.

2. احساس موفقیت را در نوجوان تقویت کنید

برای آنکه انگیزه درس خواندن در نوجوان افزایش یابد بهترین کار این است که حس موفقیت را در او تقویت کنید پس والدین نباید نوجوان خود را با دیگری مقایسه کند و او را به هر دلیلی سرزنش کند.

3. محیط مطالعه بدون حواس پرتی

یکی از راه های افزایش انگیزه درس خواندن در نوجوان این است که برای مطالعه محیطی بدون حواس پرتی را انتخاب کنید اگر تمرکز شما به هر دلیلی از بین برود زمان زیادی لازم است تا مجدد حواس تان جمع گردد.

چند پیشنهاد برای کنترل حواس‌پرتی ها
زمانی را برای موبایل معین کنید.
فضا و محیط مطالعه را ساده و آرام طراحی کنید.
همیشه یک محیط خاصی را برای مطالعه اختصاص دهید.
نور مناسب و میز منظم بازدهی ذهنی را تا حد زیادی افزایش می دهد.

۴. نوجوان خود را درک کنید

برای موفقیت نوجوان، والدین وظیفه سنگینی بر عهده دارند باید برای نوجوان خود وقت بگذارند و او را درک کنند تا بتواند انگیزه درس خواندن را در خود افزایش دهند.

سخن آخر

درس خواندن، بخشی از زندگی نوجوان است پس سعی نکنید با هر وسیله ای انگیزه نوجوان برای درس خواندن را افزایش دهید بچه های ما یک بار این دوران را تجربه می کنند پس اجازه دهید زندگی کنند برای اراده و همت قوی داشتن، روش های مختلفی وجود دارد که هر کس می تواند با شناخت خود راهی را انتخاب کند.

نویسنده: فاطمه خانه زر

ویرایشگر: رقیه زارع

مدیریت زمان|چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

5 عامل خودکشی در نوجوانان / راه های درمان و پیشگیری