دیابت؛ یکی از بیماری های شایع در بین ایرانیان همان قند خون بالاست. که اگر درمان نشود با عوارضی همراه خواهد بود یکی از دلایل عمده بروز دیابت، رژیم غذایی ناسالم است جالب است بدانید که با خوردن حتی غذاهای خیلی چرب نیز به این بیماری دچار خواهید شد. کسانی که پدر و مادر شان یا یکی از آنها به بیماری دیابت مبتلا هستند بیشتر از بقیه مواظب خود باشند؛ چرا که وراثت در بسیاری از بیماری ها نقش پر رنگی دارد. پس از زمان کودکی‌ سبک زندگی سالمی داشته باشید. در ادامه با انواع دیابت، علائم و روش های درمان آن آشنا خواهید شد.  

ضرورت درمان دیابت  

  از علائم دیابت تکرر ادرار، تشنگی و گرسنگی بیش از حد  است که این موارد برای فرد آزار دهنده خواهد بود و ممکن است بیمار نتواند دیگر به زندگی عادی خود ادامه دهد. صدماتی که این بیماری به جسم انسان وارد می‌ کند از این قرار است:

• بیماری قلبی و عروقی را به همراه دارد
• دندان و لثه را خراب می کند
• دستگاه گوارش را از بین می برد 
• چشم، پوست ، کلیه و اعصاب را درگیر می کند

با این توضیحات معلوم می شود که درمان دیابت بسیار ضروری است؛ پس تا دیر نشده به فکر سلامتی خود باشید. چرا که اگر زمان بگذرد و درمانی صورت نگیرد اثرات مخربی روی جسم وارد می کند که جبران ناپذیر خواهد بود. 

عوامل و دلایل دیابت چیست؟  

افراد به دلیل های مختلفی دیابت می گیرند. اگر دلایل آن را بدانید و به موقع جلوی آن عوامل را  می‌گیرید. قطعا می توانید با این بیماری مقابله کنید دیابت علاوه بر بزرگسالان در کودکان نیز شیوع دارد؛ پس در ابتلا به این مریضی سن و سال مطرح نیست. از جمله دلایل بروز آن  را می توان این موارد را نام برد؛  

1. مصرف بیش از حد قند و شیرینی
2. مصرف غذاهای خیلی چرب 
3. وراثت
4. بارداری 
5. عدم تحرک کافی

بانوان در دوران بارداری بیشتر از هر وقت دیگر به فکر سلامتی خود باشند و مصرف شیرینی و چربی را کنترل کنند؛ چرا که کودکانی که از مادران دیابتی متولد می شوند بیشتر از کودکان دیگر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند؛ زیرا بدنشان مستعد این مریضی است. قبل از بارداری و حین آن آزمایش های مخصوص را حتما انجام دهید تا از بروز عوارض و معضلات این بیماری جلوگیری کنید. 

دیابت چیست؟ 

اگر مقدار قند موجود در خون از حد طبیعی خود افزایش یابد شما به دیابت یا همان قند خون مبتلا می‌شوید. دیابت از شایع ترین بیماری های غدد محسوب می شود و یک بیماری مزمن است؛ به این معنی که هر چند درمانی برای آن وجود دارد؛ ولی تا آخر عمر همراه فرد باقی می ماند و باید کنترل های لازم را انجام دهد. در این میان انسولین نقش مهمی در کنترل قند خون دارد اختلال در ترشح و عملکرد این ماده در بدن باعث افزایش قند خون می شود.  

موقعی که غذا در بدن هضم می شود قند موجود در آن وارد خون می شود که به آن گلوکز یا قند ساده می‌گویند. برای ادامه حیات همه سلول های بدن وجود قند در بدن ضروری است؛ چرا که سوخت اصلی سلول ها و بخصوص مغز از طریق قند خون تامین می شود.  

انسولین چیست؟  

انسولین هورمونی است که از غدد پانکراس ترشح می شود این غدد زیر معده قرار دارد. پانکراس انسولین را وارد خون می کند تا مقدار قند خون را کنترل کند؛ به این صورت که انسولین قند موجود در خون را به سلول ها منتقل می کند تا انرژی بدن تأمین شود و سوخت و ساز به درستی انجام شود. در نتیجه مقدار قند خون کاهش می یابد و ترشح انسولین نیز کم می شود. 

ولی اگر ترشح انسولین کم و زیاد گردد و یا در عملکرد آن اختلالی ایجاد شود قند خون افزایش یافته و بدن با بیماری دیابت یا همان قند خون بالا مبتلا می شود.  

دیابت با چه علائمی همراه است؟  

اگر با هر کدام از علائم زیر مواجه شدید حتما به یک پزشک مراجعه کرده و آزمایش های مورد نیاز را انجام داده و قبل از آنکه دیر شود مراقبت های لازم را انجام دهید. 

• ادرار زیاد

اگر به طور غیر طبیعی تکرر ادرار پیدا کردید حتما پیگیر شوید؛ چرا که قند زیاد در بدن باعث می شود آب بیشتری از بدن دفع شود و به همین علت است که در افراد دیابتی حجم ادرار و تعداد دفعات آن نیز افزایش می یابد. 

• احساس تشنگی بیش از حد طبیعی

 اگر مدام و بدون دلیل تشنه می شوید آن را زنگ خطری بدانید برای اینکه ممکن است دیابت داشته باشید.

• احساس گرسنگی مداوم

 افراد دیابتی حتی پس از خوردن غذا همچنان احساس گرسنگی دارند؛ ولی اگر قند خون را با مراجعه به پزشک کنترل کنید قطعا این احساس کاذب نیز برطرف می شود. 

• کاهش وزن

 هنگامی که بدن قادر نباشد از قند خون که به عنوان منبع انرژی هست، استفاده کند پس به سراغ چربی ها و عضلات بدن می رود و آنها را سوخت می کند.  

• مورمور شدن انگشتان

 دیابت بر روی رگ های خونی تاثیر می گذارد و به آنها آسیب می رساند و مور مور شدن و درد انگستان را به دنبال دارد.  

چند دلیل دیگر که نشان دهنده دیابت است:

• زخم های بدن خیلی آهسته ترمیم می شود
• کبودی هایی در قسمت های مختلف بدن به وجود می آید.
• تاری چشم 
• عفونت در بدن 
• پوست خشک 
• احساس خستگی مفرط 
• بی حسی دست و پا
  

درمان دیابت 

بهترین کار برای درمان دیابت مراجعه به یک پزشک متخصص است و هرگز خودسر به فکر معالجه خود نباشید و یا از افراد غیر متخصص مشورت نگیرید. درمان دیابت روش های مختلفی دارد. از جمله:

تغذیه سالم  

تحرک زیاد و انجام فعالیت های ورزشی  

مصرف انسولین با تجویز پزشک  

افراد دیابتی چه نوع غذایی را باید مصرف کنند؟  

1. کربوهیدرات های سالم مانند سبزی، میوه، غلات کامل، حبوبات و لبنیات کم چرب
2. غذاهایی که سرشار از فیبر هستند مانند آجیل، خشکبار، حبوبات و غلات کامل و همچنین میوه ها و سبزیجات تازه، قند خون بدن را کنترل می کنند.
3. بیماران دیابتی باید در هفته دو بار ماهی مصرف کنند.
4. چربی های سالم و غیر اشباع بسیار مفید است البته به صورت اندازه مصرف کنید. مانند انواع آجیل و مغزیجات جزء چربی های سالم به شمار می رود.
   

انواع دیابت  

دیابت انواع مختلفی دارد در ادامه هر کدام را به صورت مختصر توضیح می دهیم. 

دیابت نوع یک  

موقعی که تولید انسولین در بدن متوقف شود و اصلا انسولینی در بدن نباشد، فرد به دیابت نوع یک مبتلا می شود. این نوع آن مادرزادی بوده؛ بنابراین در کودکان شیوع بیشتری دارد. 

دیابت نوع دو  

دیابت در بدن وجود دارد؛ ولی نمی تواند به وظیفه خود که همان کنترل قند خون است را به درستی انجام دهد. بی تحرکی و خوردن غذاهای چرب و شیرین عامل دیابت نوع دو هست که در بزرگسالان شیوع دارد. 

دیابت بارداری  

در ماه های آخر بارداری به وجود می آید پس خانم های باردار مراقب تغذیه و تحرک خود باشند. 

نویسنده: خانم فاطمه خانه زر

ویرایشگر: رقیه زارع

برخی از مقاله های سایت درمورد سلامتی:

سینوزیت چیست؟علل و راهکارهای درمان سینوزیت چیست؟

7 روش تناسب اندام بعد از زایمان 

ورزش مناسب‌ برایِ بانوان