مهارت زندگی

صبحانه برای مدرسه فرزندانمان

 چه صبحانه‌ای به فرزندان در زمان مدرسه بدهیم؟

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی محسوب می شود که انرژی فرزندانمان را در طول روز در مدرسه تأمین خواهد کرد و انتخاب صبحانه مقوی و سالم  برای مدرسه دغدغه اکثر مادران است. بنابراین می توانید در اینجا چند نمونه صبحانه برای مدرسه فرزندانتان آشنا شوید.

بهترین نانها برای صبحانه فرزندان در مدرسه

♻️ سنگک و در مرحله‌ی بعد بربری بهترین نان‌های سنتی هستند که برای بچه‌ها پیشنهاد می‌شود.

🍪 مربای بالنگ

  1. بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین‌ بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل پاییز است؛ چرا که در این فصل احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی در دانش‌آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال است.
  2. معده را تقویت می‌کند.

🍪 بهترین صبحانه برای فرزندان در مدرسه، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم است؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی آنها در سر کلاس و عدم تمرکز در یادگیری درس‌ها می‌شود.

♻️ پیشنهاد برای وعدهٔ صبحانه 👇

🍮 ارده با عسل

🍮 کره و عسل یا مربا

🍮  شیر و عسل

🍮 نان و خرما

🍮 حلوای سنتی

🍮 خوراک عدسی با گلپر

🍚 فرنی یا شیر برنج

🍚 نان‌ شیرمال و عسل

🍚 کوکوها

🍚  کتلت‌ها

🍚تخم مرغ آبپز

🍚 نیمرو

🍚 املت و …

♻️میان وعده های غذایی

🍮 خشکبارها (نخودچی، کشمش، توت خشک، انجیر، میوه‌های خشک، برگه زردآلو ، آلوچه خشکه و …)

🍮 مغزیجات (بادام، پسته، فندوق، بادام زمینی و …)

🍮انواع میوه

🍮کیک‌ها و کلوچه خانگی و ….

برای دانستن خواص درمانی انجیر چیست؟ روی آن کلیک کنید؟

 

0%

امتیاز کاربران: 3.75 ( 1 رای)
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا