نکته های کلیدی خوشبختی از تجارب ننه اقا
ننه اقا(مادر بزرگ )همیشه برای خوشبختی بچه های خودش و اطرافیان دعا میکرد . هر وقت که دور هم جمع میشدیم با لحجه و کلام شیرینش از تجربه ها و راهکارهایی میگفت که سبب حال خوب او در طول زندگی بوده .
او این نکته های طلایی را یا از مادر بزرگ و اطرافیان یاد گرفته بود، یا اینکه خودش تجربه کرده بود .برای همین بود که همیشه نوه ها دوست داشتن او از خاطرات و تجربیاتش حرف بزند.
ننه اقا خیلی سفارش میکرد که باید احترام دیگران به خصوص همسرمون رو نگه داریم .چون معتقد بودکه احترام گذاشتن به همسر نشانه ی بزرگی شخصیت، فهم و درایت و درک خود انسان است .و بی احترامی به همسر نشانه ای از شخصیت ضعیف و ناسالم ادم هست.
ننه اقا میگفت :مادر جون اگر زن و شوهر احترام هم را رعایت کنند، رشته و ریسمون محبت انها بادوام ترو محکم تر میشه . به دنبال ان خیلی از کدورت ها و درگیری ها به آسانی از بین می رود.
مادرجون باید بدونی که بیشتر جر و بحثهای بین زن و شوهر ها وقتی شروع میشه که حرمت و احترام میان زن و شوهر از بین رفته باشد. و به راحتی به هم بی احترامی کنند .درگیری‌ها هم بیشتر میشه و کم کم از هم فاصله میگیرند و این یعنی فاصله گرفتن از خوشبختی ،پس خیلی مواظبت کن.
پس مادر خیلی دقت کن که حرمت شوهرت رو نگه داری که او هم حرمت تو و خانوادت رو نگه داره که اینطور که شد حال دل و زندگیتون روزبروز بهتر میشه ننه آقا میگفت اگر زن و شوهرها در هفته فقط چند ساعت را صرف زندگی خودشون کنند روابط انها بهتر میشه .
5ساعت طلایی برای خوشبختی
ننه آقا میگفت مادر این چند تا کار را انجام بده تا خوشبخت شوی و خوب و خوش کنار شوهرت سالهای سال زندگی کنی
۱_خداحافظی کردن : هر روز قبل از اینکه از هم خداحافظی کنید و سراغ کارهاتون برید، درباره کارهایی که قرار است در آن روز انجام بدهی از هم سوال کنید وحداقل ازیکی از کارهایی که همسرت اون روز باید انجام بده رو مطلع باش.
۲_تجدید دیدارها: در پایان هر روز کاری، با هم حرف بزنید البته خیلی آروم و بدون استرس و نگرانی،چون این کار به زن و شوهر فرصتی هست که روابط خودشون را قوی‌تر و محکمتر کنند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم با خبر باشند.
۳_محبت: محبت خود را با انجام رفتارهایی مثل لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش و گذشت در موقع مناسب و با شکل و روش مناسب به همدیگه نشون بدید
۴_قرار هفتگی: سعی کنید هر هفته یا هر ماه یک قرار دو نفره در جایی خلوت و آرام که خاطرات خوب رو براتون زنده میکنه با هم داشته باشید تا عشقتون به هم با یادآوری خاطرهاتون بیشتر بشه
۵_تحسین هم و قدردانی:
کار دیگه ای که اگر زن و شوهر هر روز انجام بدهندخوشبختی و حس خوب با هم بودن بین آنها بیشتر میشه این هست که هر روز از یکدیگر قدردانی و تشکر کنند و محبت صادقانه‌ای را بین خود رد و بدل می‌کنند.
بعدها متوجه شدم که گاتمن هم در پژوهش‌هایی که داشته به این نتیجه رسیده که اگر زن و شوهر ۵ساعت را در هفته برای زندگی خود وقت بگذارند روابط بین آنها خیلی بهبود پیدا میکند.
بنابر تحقیقات گاتمن اگر زن و شوهر ۵روز در هفته و روزی ۲دقیقه که جمعا 10دقیقه می‌شود را برای خدا حافظی کردن با یکدیگر اختصاص دهندو در ۵روز از هفته روزی ۲۰ دقیقه را که در یک هفته ۱ساعت و ۴۰دقیقه می‌شود را برای تجدید دیدارها صرف کنند .
در هر روز از هفته روزی 5دقیقه را برای قدر دانی از هم و تحسین و تشکر از هم قرار دهند. مهر ورزی و محبت زوجین نسبت به هم اگر حداقل روزی 5دقیقه ابراز شودناراحتیها و کدورتهای احتمالی در روز را از بین میبرد و به نوعی سبب عفو و بخشش یکدیگر به شمار می اید.
پس میتوان نتیجه گرفت که صرف زمان کمی از 24 ساعت در هر شبانه روزو ایجاد تغییر ناچیز در زندگی زناشویی در ایجاد حال خوب و صمیمی تر شدن روابط بین همسران بسیار موثر است و خوشبختی شما ها رو تضمین میکند.
