راز موفقیت انسانهای شاد و پرانرژی چیست؟ شاید سوال بسیاری از افراد باشد اکثر ما آدم ها به دنبال موفقیت های بیشتری در زندگی هستیم و به دنبال راهی می گردیم تا آرام باشیم و احساس بهتری را تجربه کنیم در این مقاله می خواهیم با عادت ها و راز و رمز موفقیت افراد شاد و پر انرژی با شما صحبت کنیم امیدواریم این مطالب برای شما راهگشا باشد.
شادی چیست ؟
شادی یک احساس لحظه ای نیست که با یک خبر خوش یا اتفاق خوشایند خود را نشان دهد بلکه شاد بودن ترکیبی است از رضایت درونی، آرامش ذهن و نشاط جسمی است. بنابراین برای شاد بودن باید درون و بیرون آدم آرام باشد.
انرژی مثبت چیست؟
گفتیم که برای شاد بودن باید بیرون و درون ما با هم هماهنگ باشند و در نهایت انرژی مثبت آن نیرویی است که باعث می شود به اهداف خود تمرکز بیشتری داشته باشیم و به سمت مسیر پیش رو با انگیزه بیشتری حرکت کنیم.
روتین انسانهای شاد و پر انرژی
انسانهای شاد و پر انرژی یک روتین و عادت های روزانه دارند که به آن پایبند هستند و هیچ چیزی مانع از انجام دادن آنها نمی شود این روتین به صورت یک عادت منظم و مشخصی است که با رعایت آن روز خود را آغاز می کنند اگر شما هم به دنبال موفقیت هستید اینگونه عمل کنید توجه داشته باشید، برنامه ای را که برای خود ترتیب می دهید باید منعطف باشد تا در هر شرایطی بتوانید آن را به کار بگیرید.
１. خواب کافی و استراحت به موقع
２. تغذیه سالم و رژیم غذایی
３. ورزش منظم و اصولی
４. برنامه ریزی و داشتن نظم در زندگی
５. مطالعه کردن
６. مثبت‌اندیشی را تمرین کنید و به خودتان انرژی مثبت بدهید
７. از افراد منفی‌گرا دوری کنید و با کسانی باشید که به شما انرژی می‌دهند
راز موفقیت انسانهای شاد و پر انرژی چیست؟
حتما شما هم این را قبول دارید افراد و انسانهای شاد و پر انرژی موفقیت های بیشتری را بدست می آورند در این بخش می خواهیم رمز و راز آن را بیان کنیم. با ما همراه باشید.
1. مثبت نگر بودن
نگرش ما به جهان یکی از دلایل موفقیت در زندگی است کسانی که شاد هستند و از انرژی بالایی برخوردار می باشند نسبت به اتفاقات نگرش مثبتی دارند اگر با شکست روبه رو می شوند آن را به عنوان پلی برای موفقیت می دانند بیشتر بر جنبه های مثبت زندگی تمرکز می کنند. اینگونه به اهداف خود می رسند. پس نگرش مثبت در زندگی یعنی؛
• دیدن فرصت‌ها به جای مشکلات
• یادگیری از شکست ها
• تمرکز بر راه‌حل‌ها
2. مدیریت استرس و افکار منفی
انسانهای شاد و پر انرژی با تمرین و تکرار یاد گرفته اند که چگونه استرس و افکار منفی درون خود را مدیریت کنند. از این رو بیشتر از افراد دیگر موفق هستند.
روش هایی برای کنترل استرس و افکار منفی
• هم نشینی با بزرگان و عالمان دینی
• قرآن خواندن با ترجمه و تدبر
• ورزش کردن
• منظم بودن
• خوش اخلاقی
• فعالیت جسمی و بدنی داشتن
• کمک به دیگران
• شرکت در مجالس موعظه
• خندیدن
• بی توجهی به افکار منفی
• پرورش افکار مثبت
• خوش بین بودن
• پرهیز از آدم های بد بین و منفی نگر
3. به روابط اجتماعی خود اهمیت دهید
انسانهای شاد و با انرژی بالا، سعی می‌کنند با افراد هم‌جنس خود در ارتباط باشند برای همین موفقیت به سراغشان می رود. تاثیر دوستی را جدی بگیرید هر کسی را برای دوستی خود انتخاب نکنید چرا که اخلاق و رفتار آنها روی شما نیز قطعا اثر می گذارد برخی از احادیث در این باب را بیان می‌کنیم؛
• امام على (عليه السلا)می فرمایند؛ «جالِسِ الحُكَماءَ يَكمُلْ عَقلُكَ ، و تَشرُفْ نفسُكَ ، و يَنْتَفِ عنكَ جَهلُكَ» با فرزانگان همنشينى كن تا خردت كمال يابد. و شرافت نفس يابى و نادانى از تو رخت بربندد. (شرح غرر الحكم، ج3،ص373،ح4787).
• در حدیثی دیگری از امام على (عليه السلام) آمده؛ « لا يأمَن مُجالِسو الأشْرارِ غَوائلَ البَلاءِ » آنان كه با بَدان همنشينى مى كنند، از گزندهاى بلا و گرفتارى در امان نيستند. (شرح غرر الحكم، ج6،ص411،ح 10823).
• پيامبر عظیم الشأن اسلام ( صلى الله عليه و آله) می فرمایند؛ « جـالِسِ الأبْرارَ ، فإنّكَ إنْ فَعَلتَ خَيرا حَمِدوكَ ، و إنْ أخْطَأتَ لَم يُعَنِّفوكَ » با نيكوكاران بنشين زيرا اگر كار خوبى انجام دهى تورامى ستايند و اگر خطايى كنى ، سرزنشت نمى كنند. ( تنبيه الخواطر :ج 2،ص122).
• امام نهم شیعیان امام جواد (علیه السلام) می فرمایند: « فَسادُ الأخلاقِ بِمُعاشَرَةِ السُّفَهاء، وَ صَلاحُ الأخلاقِ بِمُنافَسَةِ العُقَلاء» تباهی اخلاق، به سبب معاشرت با سفیهان است، و بهبود اخلاق به سبب همنشینی و انس با خردمندان است.
در زندگی باید افرادی را برای هم نشینی و دوستی انتخاب کنیم که سطح علمی و معنوی ما را بالا ببرند نه اینکه باعث عقب افتادگی و سقوط ما شوند.
4. داشتن هدف و انگیزه در زندگی
داشتن هدف در زندگی به انسان امید می دهد امید به انسان شادی می دهد و شادی، انرژی را بالا می برد در نتیجه این دومینو موفقیت حاصل می شود.
نکات ارزنده
اهداف کوتاه مدت داشته باشید.
اهداف بزرگ را به هدف های کوتاه تقسیم کنید.
با هر بار رسیدن به هدف برای خود جشن بگیرید.
اهداف معقولی را برای خود در نظر بگیرید.
برای رسیدن به هدف تصمیم جدی بگیرید.
قبل از رسیدن به هدف با کسی در این باره صحبت نکنید.
5. توجه به جسم سالم
راز موفقیت انسانهای شاد و پر انرژی در تغذیه سالم است قبل تر گفتیم که برای داشتن شادی باید درون و بیرون هماهنگ باشد تغذیه سالم، ورزش و فعالیت های مفید دیگر را فراموش نکنید. با این کارها خلق و خو نیز بهبود می‌یابد و تاثیر آن را در زندگی و موفقیت روز افزون خواهیم دید.
6. مقابله با چالش ها و حفظ شادی و انرژی
زندگی پر از چالش‌ها و سختی‌هاست و هیچ کس نمی‌تواند همیشه شاد و پرانرژی باشد. اما راز انسانهای موفق در نحوه روبرو شدن با این مشکلات است. پذیرش واقعیت‌ها، انعطاف‌پذیری در برابر تغییرات و تمرین صبر و شکیبایی باعث می‌شود انرژی خود را از دست ندهند و بتوانند پس از هر شکست قوی‌تر به مسیر ادامه دهند.
آیاتی از قرآن که انرژی زا و شادی آفرین هستند
قرآن کریم کتابی است که با خواندن آن انسان انرژی می گیرد و از که سراسر این کتاب آسمانی از نشاط و امید لبریز است. اگر آیات نورانی وحی را با تدبر بخوانید قطعا آن راز موفقیت انسانهای شاد و پر انرژی را خواهید فهمید. برخی از آیات قرآن را به عنوان نمونه برایتان ذکر می کنیم.
سوره توبه، آیه ۱۲۴:«وَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّا» خداوند برای کسانی که ایمان و عمل صالح دارند، محبت و عشق قرار می‌دهد؛ این نشان‌دهنده رابطه مثبت میان ایمان، عمل و شادی در زندگی است.
سوره فرقان، آیه ۷۰: «إِلَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأُولَٰئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا» توبه، ایمان و عمل صالح باعث تغییر و بهبود حال انسان می‌شود؛ این تغییر کلید شادی و انرژی مثبت است
سوره آل عمران، آیه ۱۳۹: «وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ» در این آیه به مؤمنان دستور داده شده که ضعیف و ناامید نباشند؛ این آیه انگیزه‌ای برای حفظ انرژی و شادابی است.
حرف آخر
راز موفقیت خیلی از آدم های موفق، شاد بودن و انرژی بالای آنهاست که در نتیجه باعث پیشرفت آنها می شود این ویژگی و خصوصیت ذاتی نیست یعنی این مدل آدم ها از همان تولد این ویژگی را نداشتند بلکه به دلیل انتخاب های درست و آگاهانه و نگرش درست نسبت به زندگی است با میدیریت استرس و کنترل احساسات و هیجانات کاذب می توانیم تا درصد زیادی به موفقیت خود کمک کنیم. هر کس باید بکوشد تا شادی را برای خود به ارمغان آورد.
✍️🏻 فاطمه خانه زر
